Muzyka a rozwój dzieci: Jak muzyka wpływa na rozwój umysłowy i emocjonalny.
Od kilkunastu lat panuje kult zdrowia i młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Bezustannie powstają nowatorskie punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, aby utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest słuszna dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiłki. Na bok trzeba odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków należy postarać się, aby zawierały one wszelkie niebezużyteczne do prawidłowej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek powinien spożywać artykuły bogate w wolno rozkładające się cukry. Niezmiernie przyzwoicie na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej….
2. Sprawdź to
3. Tutaj
5. Instrukcje